（记者 常魁星 通讯员 杨岩）金秋九月，秋高气爽。9月6日，北京市通州区玉桥街道残联携手北京耀晨心理健康促进中心开展了以“做情绪的主人”为主题的心理健康户外拓展活动，进一步强化玉桥街道辖区内残疾人的身心素质，促进残疾人的沟通交流。玉桥街道残联丁怡及社区残疾人专干和残疾人代表30余人参加了活动。

玉桥街道残联按照疫情防控要求充分做好了出行准备，提前告知活动参与者的健康码，配备了免洗手消毒液、口罩等防疫物资。参与活动人员在出发点集合，乘坐大巴车向目的地出发。上午九点，大巴车抵达通州城市绿心公园。大家下车后，耀晨社工带领大家做了一些简单的热身锻炼，避免在活动中出现意外情况。社工把现场人员分成3组进行“500秒不NG”团队拓展活动，3个小组轮流在500秒内完成规定游戏，若在途中出现错误或未能限时完成，则参与队伍需从头开始，直到完美成功。参与活动的残友们怀着无限的欣喜与热情，积极参与到活动中。

在“重走长征路”的游戏中，全体人员拉住地图的边缘，通过全队配合协作，使网球从江西瑞金出发，按照长征路线突破层层关卡，在网球经过重要事件发生区域，社工向大家进行历史事件知识提问，“瑞金”具有什么意义？一位残友答道：这里是中央红军二万五千里长征的出发地之一...此项活动社工带领大家重温了长征历史，弘扬了长征精神。

在投石问路游戏中，残友们相互配合将手中的“石”投到桶内，从开始的陌生疏离，渐渐变得默契配合，最终达成完全一致，实现了团队一心。

在不倒森林游戏中，大家在不断的联系中发现问题，在解决问题的过程中建立自信心。“月球漫步”与“花落谁家”游戏，让残疾人通过参与者角色的对换来改变看问题的角度，从而提升解决问题的思路以及感受换位思考的重要性。系列活动推向高潮，所有人变得活跃起来，大声呐喊，整齐拍掌，宣泄情绪，点燃激情，增进感情，彼此联结，让现场气氛嗨起来！

紧张的比拼和团队融合之后，进行了相对安静的“公园健步走-寻找秋天的影子”。初秋季节，残友们漫步在公园的小路上，搜集秋天植物的种子；发现秋天的植物与其他季节的不同变化；借着秋天的季节，在心理咨询师的引导下，大家纷纷抒发了自己的情感，讲述自己的心情故事，体悟团队内沟通与合作的重要性。

活动在欢笑中结束，大家意犹未尽，难掩满心的喜悦。王阿姨说：“由于身体原因，平时很少出来这么远，真心感谢玉桥街道残联和耀晨社工为我们组织了这次户外拓展活动。”

李师傅说：“能够亲近自然、拥抱阳光也是一种幸福，希望以后街道残联多组织这样的活动。”