广东进入流感夏季流行高峰?预防夏季流感,这件事尤为至关重要
时间:2022-06-23 09:40:06   来源:时政要闻   浏览量:

夏至一过,炎热的三伏天也即将拉开序幕。

据流感检测数据提醒,广东省目前已经进入流感夏季流行高峰,其中“甲型流感”是主要流感病毒类型。

未来一段时间,流感病毒活动度会不断增加,聚集性场所将会增加集中发热疫情。

对比普通感冒,流感可要危险得多

虽说都称为“感冒”,但流感要比普通感冒危害性更大,一旦感染流感病毒后,患者可能会出现高热、咳嗽、头痛、全身无力、肌肉酸痛等症状。

回望人类发展历史,流感可伴随着人类几千年。

据数据显示,流感的季节性流行在全球每年会导致5~10%的成人和20~30%的儿童罹患流感,每年会引发300万-500万重症病例,以及25万-50万的死亡病例。

流感通常偏向于抵抗力较弱的人群,老年人、婴幼儿、患有其他基础性疾病的人群,都是高危人群。

同时流感还会容易引发各种严重并发症,比如肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎等。

因此,流感可千万不要轻视,它并不普通。

面对流感高峰期,咱们能做什么?

第一、注意个人卫生

个人卫生在预防流感方面起着关键作用,因为手接触外表带有病毒的物品后,触摸口鼻就容易导致流感病毒感染。

大约一半的流感病例是通过手触摸患者引起的,这就提醒男性朋友们要经常洗手和坚持双手卫生,平时避免用手触摸眼睛、嘴巴和鼻子。

第二、注意休息

人们的睡眠质量会直接影响抵抗力的高低,因此一天工作再累,都应该确保充足的睡眠,平时尽量不要熬夜。

尤其是身体感到疲劳时,不要勉强自己加班,这个时候休息好,才能确保精力充足,预防免疫力下降感染外部病原体。

第三、注意饮食

合理饮食才能提高免疫力,主要标准为多肉少菜,减少高热量、高脂肪的食物,这样才能促进消化,提高抵抗病毒的能力,这样才能更好的抵抗流感病毒。

此外,还要平衡蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素等有助于增强体质的营养物质,补偿更多富含维生素C的食物。

因此,饮食必须有规律,不要暴饮暴食,才能让身体更健康。

第四、注意防寒保暖

当冷暖交替频繁时,人体会因不能适应冷暖改变而遭到流感病毒的侵袭。

因此,人们需要根据温度改变及时增减衣服,晚上睡觉时换厚被子,室内温度应在18℃-22℃之间。只有这样才能避免身体受到细菌、病毒影响而感染流感。

可若是已经感染流感,应及时就医,避免流感病毒快速扩散形成更严重的结果,而且治疗一定要到正规医院,千万不要忽视病症危害,这样很容易导致疾病反复发作。

预防流感,最关键还需要做好这件事

-----及时接种流感疫苗。

研究显示,及时接种季节性流感疫苗,可以大大降低6岁以下儿童、孕妇以及65岁以上老年人等人群中的流感病例。

即便不幸被感染,接种疫苗也能大大降低重症率,减轻病情,同时也减少儿童、慢性基础病患者等高危人群发生严重并发症等出现,如同新冠疫苗一样。

有人就会问,流感病毒每年都发生变化,还有必要接种吗?

答案是肯定的。

由于流感病毒变异速度加快,即便以往已经接种过,但疫苗所产生的抗体也会随着时间变化而削弱,因此每年都需要及时接种。

同时,即便患有流感,但病毒也会随之变异,因此为了防止其他类型的病毒感染,也需要及时接种流感疫苗。

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